宮高和腹圍的測量是評估孕婦和胎兒健康狀況的重要指標。通常，測量方法主要有以下幾種，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理：孕婦應保持良好的生活習慣，定期進行宮高和腹圍的測量。測量時，孕婦應平躺，雙腿彎曲，醫生或助產士使用軟尺從恥骨聯合上緣測量到子宮底部的距離，即為宮高；而腹圍則是測量腹部最寬處的周長。
2.物理治療：在某些情況下，孕婦可能需要通過適當的運動和體位調整來改善宮高和腹圍的測量結果。例如，孕婦可以進行孕婦瑜伽或散步等溫和運動，以促進血液循環和胎兒發育。
3.藥物治療：如果宮高和腹圍的測量結果顯示異常，可能需要藥物治療。例如，孕婦可能需要使用黃體酮、地屈孕酮或孕激素等藥物來維持妊娠，這些藥物應在醫生指導下使用。
孕婦應定期到醫院進行宮高和腹圍的測量，並遵循醫生的建議進行相應的調理或治療。如有任何異常，應及時就醫。