通常，坐姿不正確可能導致腰背疼痛和頸肩不適。長期保持不良坐姿，會使背部肌肉和韌帶過度拉伸，導致腰椎間盤壓力增大，從而引發腰椎間盤突出。此外，不良坐姿還可能影響血液循環，導致下肢靜脈曲張。
坐姿不正確時，人體重心偏移，脊柱承受不均勻壓力，容易導致脊柱側彎。同時，頸部肌肉長時間處於緊張狀態，容易引起頸椎病。不良坐姿還可能導致骨盆前傾，影響內髒器官功能。
對於久坐人群，建議每隔一小時起身活動，緩解肌肉緊張。如出現腰背疼痛等症狀，應及時就醫。在醫生指導下，可進行物理治療或藥物治療，緩解症狀。不可自行盲目用藥，以免延誤病情。