劇烈運動通常指的是那些強度高、持續時間短、消耗能量大的運動。這類運動往往需要較高的心肺功能和肌肉力量，如短跑、舉重、籃球等。
劇烈運動對身體的影響是多方麵的。首先，它可以提高心肺功能，增強心血管係統的健康。其次，劇烈運動有助於提高肌肉力量和耐力，促進身體代謝。然而，劇烈運動也可能帶來一定的風險，如肌肉拉傷、關節損傷等。此外，對於有心髒病、高血壓等基礎疾病的人群，劇烈運動可能加重病情。
對於劇烈運動，建議在專業指導下進行，避免盲目增加強度和時間。運動前要做好充分的熱身，運動後進行適當的拉伸放鬆。如果出現不適症狀，應及時就醫。在運動過程中，要注意補充水分和電解質，保持身體水分平衡。對於有基礎疾病的人群，應在醫生指導下進行運動。