痛風結晶的排出通常需要通過增加尿液的排泄量來實現。這可以通過多喝水來促進，因為充足的水分可以幫助稀釋尿液中的尿酸，從而增加尿酸的排泄量。此外，保持適當的體重和控製飲食中的嘌呤攝入也是重要的措施，因為高嘌呤食物會增加體內尿酸的生成。
增加尿液排泄量是排出痛風結晶的關鍵。首先，建議每天至少喝2000毫升的水，以保證足夠的尿量。其次，減少高嘌呤食物的攝入，如紅肉、海鮮和酒精，這些食物會增加尿酸的生成。同時，保持健康的體重，因為肥胖會增加尿酸的生成和減少其排泄。適當的運動也有助於控製體重和改善代謝，從而有助於尿酸的排泄。
對於痛風患者來說，日常應注意飲食和體重管理，避免高嘌呤食物，保持適量運動。在痛風發作時，應及時就醫，遵醫囑進行藥物治療，不可自行盲目用藥。