舌頭下麵長肉疙瘩的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。舌頭下麵的肉疙瘩可能是由於局部炎症、囊腫或腫瘤等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：首先要注意口腔衛生，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，增強身體免疫力。此外，可以適當補充維生素C和B族維生素，促進口腔黏膜修複。
2.物理治療：對於局部炎症引起的肉疙瘩，可以采用冷敷、熱敷等物理療法，以減輕炎症反應和疼痛。必要時，可以進行激光治療、微波治療等，以消除肉疙瘩。
3.藥物治療：對於囊腫或腫瘤引起的肉疙瘩，可以在醫生指導下使用抗生素、消炎藥和激素類藥物，如阿莫西林、布洛芬和強的鬆等，以控製炎症和緩解症狀。對於較大的肉疙瘩，可能需要手術切除。
總之，舌頭下麵長肉疙瘩需要根據具體原因進行處理。平時要注意口腔衛生，避免口腔黏膜受損。如肉疙瘩持續增大或影響進食，應及時就醫，以免延誤病情。