心髒跳動過快時，一般可以通過生活調理、物理治療、藥物治療等方法來緩解。通常需根據具體情況進行選擇，可能需要谘詢醫生以獲得個性化建議。
1.生活調理：首先可以嚐試深呼吸，通過緩慢而深長的呼吸來放鬆身體，減少焦慮和緊張情緒，有助於減緩心跳。同時，避免攝入咖啡因和尼古丁等刺激性物質，因為它們可能加劇心跳過快的症狀。
2.物理治療：進行適量的運動，如散步或瑜伽，有助於提高心髒的適應性，減少心跳過快的發生。但需注意運動強度不宜過大，以免加重心髒負擔。
3.藥物治療：在醫生指導下，可能需要使用β-受體阻滯劑如美托洛爾、阿莫洛爾或比索洛爾等藥物來控製心率。此外，鈣通道阻滯劑如地爾硫卓、維拉帕米等也可用於降低心率。務必在醫生指導下使用這些藥物，以避免不良反應。
日常生活中，建議保持規律的作息，避免過度勞累和情緒波動。若心跳過快的症狀頻繁出現或伴有其他不適，應及時就醫檢查。