堵奶寶寶吸不出來時，一般可以采取熱敷、按摩和調整哺乳姿勢等方法來緩解。這些方法通常需要根據具體情況進行選擇。
1.熱敷
熱敷可以促進乳腺血液循環，幫助乳汁流通。可以使用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，每次敷10-15分鍾。
2.按摩
輕柔地按摩乳房，從乳房外圍向乳頭方向推，有助於乳汁排出。同時，可以輕輕擠壓乳頭，促進乳汁分泌。
3.調整哺乳姿勢
嚐試不同的哺乳姿勢，如橄欖球式、側臥式等，找到寶寶和媽媽都舒適的姿勢，有助於寶寶更好地吸吮。
此外，如果症狀嚴重，可以在醫生指導下使用一些藥物，如對乙酰氨基酚等解熱鎮痛藥，緩解疼痛和炎症。但需注意，哺乳期婦女應在醫生指導下用藥。
最後，如果以上方法都無法緩解堵奶症狀，建議及時就醫，以免引發乳腺炎等並發症。同時，保持乳房清潔，避免乳房受壓，也有助於預防堵奶。