堵奶是哺乳期媽媽常見的問題，通常可以通過以下幾種方法緩解：
1.熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，每次10-15分鍾，有助於促進乳汁流通。
2.按摩：輕輕按摩乳房，從乳房外圍向乳頭方向推，可以幫助乳汁排出。
3.調整哺乳姿勢：嚐試不同的哺乳姿勢，如橄欖球式、側臥式等，有助於寶寶更好地吸吮乳房。
在處理堵奶時，還可以使用一些藥物來緩解症狀。例如，複方氨基酸口服溶液、複方氨酚烷胺片和布洛芬緩釋膠囊等，都可以幫助緩解乳房脹痛。但需要注意的是，這些藥物應在醫生指導下使用，以免影響寶寶健康。
此外，保持乳房清潔、避免乳房受壓、穿著合適的內衣等日常護理措施，也有助於預防和緩解堵奶。如果堵奶症狀持續不緩解，建議及時就醫，以免引發乳腺炎等並發症。