酒後頭疼想吐的緩解方法主要有休息、補充水分和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.休息：酒後頭疼想吐時，應盡量保持安靜，避免劇烈運動，給身體足夠的休息時間，有助於緩解症狀。
2.補充水分：酒後多喝水，可以促進酒精的代謝，減輕頭疼和惡心的症狀。同時，也可以喝一些含糖的飲料，如蜂蜜水、果汁等，有助於恢複體力。
3.藥物治療：對於酒後頭疼想吐的症狀，可以在醫生指導下使用一些藥物，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，以緩解疼痛和不適。但需注意，這些藥物可能會與酒精產生相互作用，增加肝髒負擔，因此應在醫生指導下使用。
酒後頭疼想吐時，除了上述方法外，還應避免再次飲酒，以免加重症狀。同時，如果症狀持續不緩解，建議及時就醫。