人的體溫低通常是指體溫低於正常範圍，即低於36.5攝氏度。提高體溫的方法主要有增加衣物保暖、適當運動和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.增加衣物保暖：穿著適當的衣物可以幫助身體保持熱量，避免體溫過低。可以選擇保暖內衣、毛衣等，以增加身體的保暖效果。
2.適當運動：適當的運動可以促進血液循環，提高身體的代謝率，從而有助於體溫的上升。可以選擇散步、慢跑等低強度的運動方式。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用一些藥物來幫助提高體溫。例如，麻黃堿、氨茶堿和布洛芬等藥物可以擴張血管，促進血液循環，從而有助於體溫的上升。但需注意，這些藥物可能會帶來副作用，應在醫生指導下使用。
保持體溫在正常範圍內對身體健康非常重要。在日常生活中，應注意合理飲食、適當運動和保暖，以維持體溫的穩定。如果體溫持續偏低，建議及時就醫，查明原因並進行針對性治療。