緩解長時間站立導致的腳疼，一般可以通過以下幾種方法：
1.適當休息：長時間站立後，應適當坐下休息，讓雙腳得到放鬆，緩解疲勞。
2.按摩放鬆：輕柔按摩雙腳，特別是腳底和腳踝，可以促進血液循環，減輕疼痛。
3.藥物緩解：在醫生指導下，可以使用藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚或阿司匹林等，緩解疼痛和炎症。
4.穿戴舒適的鞋子：選擇支撐性好、舒適的鞋子，可以減輕腳部壓力，減少疼痛。
5.抬高雙腳：在休息時，將雙腳抬高，有助於血液回流，緩解腫脹和疼痛。
平時注意站立姿勢，避免長時間保持同一姿勢，適當活動雙腳，有助於預防腳疼。如疼痛持續或加重，建議及時就醫。