阿斯巴甜是一種常見的人工甜味劑，其甜度約為蔗糖的200倍。一般而言，阿斯巴甜的作用與危害主要有以下幾點：
1.降低熱量攝入：阿斯巴甜由於其高甜度，可以減少糖分攝入，從而降低熱量攝入，對於控製體重和糖尿病患者有一定的幫助。
2.可能引起不良反應：部分人對阿斯巴甜可能存在過敏反應，如頭痛、惡心、腹瀉等。此外，有研究顯示，過量攝入阿斯巴甜可能對神經係統產生影響。
3.潛在的健康風險：盡管目前沒有確鑿證據表明阿斯巴甜會直接導致健康問題，但一些研究指出，長期大量攝入阿斯巴甜可能與某些健康問題有關，如癌症、代謝綜合征等。
對於阿斯巴甜的使用，建議適量攝入，並注意個人體質差異。如有不適，應及時就醫谘詢專業意見。