通常，紅棗茯苓湯具有清濕熱和健脾益氣的功效。這種湯品通過溫和的食材搭配，可以在一定程度上幫助身體調節濕熱狀態，同時補充體力。
紅棗茯苓湯中，紅棗含有豐富的維生素和微量元素，能夠為身體提供必要的營養，而茯苓則具有利水滲濕的作用，有助於清除體內的濕氣。此外，茯苓還具有健脾的效果，能夠增強脾胃的運化功能，從而幫助身體更好地吸收和轉化營養。這種湯品適合在濕熱較重的季節飲用，對於因濕熱引起的身體不適有一定的緩解作用。
對於濕熱體質的人來說，日常飲食應以清淡為主，避免油膩和辛辣食物，以免加重濕熱症狀。同時，保持良好的生活習慣，如適量運動和充足睡眠，也有助於調節身體狀態。若濕熱症狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行調理，不可自行盲目用藥。