降低心率的方法主要有生活調理、藥物治療和手術治療等，通常需根據具體情況進行選擇。心率過快可能是由於壓力過大、咖啡因攝入過多或心髒疾病等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：首先，可以通過減少咖啡因攝入、避免吸煙和飲酒、保持規律的作息時間以及進行適量的運動來降低心率。這些方法有助於減輕壓力，改善心髒健康。
2.藥物治療：在醫生的指導下，可以使用β-受體阻滯劑如美托洛爾、阿莫洛爾等藥物來降低心率。此外，鈣通道阻滯劑如地爾硫卓、維拉帕米等也可用於控製心率。這些藥物可以幫助減緩心髒跳動的速度。
3.手術治療：對於藥物和生活方式調整無效的患者，可能需要考慮手術治療，如心髒起搏器植入或射頻消融術。這些手術可以有效地控製異常心率，改善心髒功能。
日常生活中，應注重心髒健康，定期體檢，一旦發現心率異常應及時就醫，遵醫囑進行合理治療。