消除梅核氣的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。梅核氣的症狀可能是情緒因素、飲食不當或慢性咽炎等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：首先，保持良好的情緒狀態，避免過度焦慮和壓力，因為情緒波動可能加劇梅核氣的症狀。其次，調整飲食習慣，避免辛辣、油膩的食物，多吃清淡易消化的食物，以減少對咽喉的刺激。
2.物理治療：可以嚐試溫和的頸部按摩，以緩解頸部肌肉緊張，促進血液循環。此外，適當的熱敷也有助於緩解症狀，通過溫熱刺激促進局部血液循環，減輕不適感。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用一些藥物來緩解梅核氣的症狀。例如，含有消炎成分的中成藥如金嗓子喉片、西瓜霜潤喉片等，可以減輕咽喉不適；若症狀較為嚴重，醫生可能會開具抗組胺藥物如非那根、撲爾敏等，以緩解過敏反應；對於伴有感染的情況，可能需要使用抗生素如阿莫西林、頭孢類等，但必須在醫生指導下使用。
日常建議保持規律的作息，避免過度用嗓，同時注意室內空氣濕度，避免空氣過於幹燥。若症狀持續不緩解，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。