孕婦在選擇海鮮時需要格外小心，因為某些海鮮可能含有高汞量、寄生蟲或引發過敏反應，對孕婦和胎兒健康造成潛在風險。通常，孕婦應避免食用高汞魚類、生魚片和未煮熟的海鮮和某些貝類。
1.高汞魚類：大型捕食性魚類如鯊魚、劍魚和金槍魚等，體內可能含有較高水平的汞，過量攝入汞可能影響胎兒神經係統發育。
2.生魚片和未煮熟的海鮮：生魚片和未煮熟的海鮮可能含有寄生蟲和細菌，如弓形蟲和沙門氏菌，這些病原體可能對孕婦和胎兒造成嚴重健康威脅。
3.某些貝類：某些貝類如生蠔和蛤蜊，可能含有有害的細菌和病毒，孕婦食用後可能引起食物中毒。
孕婦在飲食上應選擇新鮮、煮熟的海鮮，同時注意食物來源的安全性。如果對某些海鮮過敏，應避免食用。如有疑慮，建議谘詢醫生，以確保飲食安全和營養均衡。