膝蓋部位的穴位通常有足三裏穴、陽陵泉穴和膝眼穴等。這些穴位在中醫理論中具有調節身體機能、緩解疼痛等作用。
1.足三裏穴：位於膝蓋外側，距離膝蓋橫紋四橫指（約3寸）的位置，是強身健體的重要穴位之一，經常按摩可以增強腿部肌肉力量，改善膝關節的靈活性。
2.陽陵泉穴：位於膝蓋外側，腓骨小頭前下方凹陷處，是調節膝關節疼痛的常用穴位。適當按摩有助於緩解膝關節的不適感。
3.膝眼穴：位於膝蓋骨下方兩側的凹陷處，是膝關節周圍的重要穴位。按摩膝眼可以促進膝關節的血液循環，減輕膝關節的疼痛和腫脹。
膝蓋疼痛時，除了穴位按摩外，還應注意保持適當的體重，避免過度使用膝關節。如疼痛持續或加劇，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。