艾灸湧泉穴具有促進血液循環、緩解疲勞、改善睡眠質量、增強免疫力和調節內分泌等功效和作用。
1.促進血液循環：艾灸湧泉穴可以刺激足底穴位，促進下肢血液循環，對於緩解腿部疲勞和腫脹有一定的幫助。
2.緩解疲勞：通過艾灸湧泉穴，可以放鬆肌肉，減輕身體疲勞感，對於長時間站立或走路後腿部酸痛有緩解作用。
3.改善睡眠質量：艾灸湧泉穴有助於放鬆身心，緩解精神壓力，對於改善睡眠質量有一定的促進作用。
4.增強免疫力：艾灸湧泉穴可以刺激足底穴位，增強機體免疫力，提高抵抗力，預防感冒等疾病。
5.調節內分泌：艾灸湧泉穴對於調節內分泌係統也有一定的作用，可以改善女性月經不調、痛經等問題。
艾灸湧泉穴是一種簡單易行的養生保健方法，適合大多數人使用。建議在專業指導下進行艾灸，以確保安全有效。同時，艾灸湧泉穴可以作為日常保健的一部分，與其他養生方法相結合，以達到更好的養生效果。