海底椰具有清熱、潤肺、生津和利尿等功效和作用。它在傳統食療中被廣泛使用，尤其適合在幹燥季節或需要調理身體時食用。
1.清熱：海底椰性質溫和，能夠幫助身體清除內熱，對於因熱引起的不適有緩解作用。
2.潤肺：它含有的營養成分有助於滋潤肺部，緩解咳嗽和喉嚨幹燥，適合呼吸係統敏感的人群。
3.生津：海底椰能夠促進唾液分泌，對於口幹舌燥或口渴有良好的緩解效果。
4.利尿：它含有的某些成分可以促進尿液的生成，幫助身體排除多餘的水分和毒素。
在選擇海底椰時，建議購買經過認證的、品質優良的產品，並根據個人體質適量食用。同時，可以結合其他健康食材，如枸杞、紅棗等，以增強其食療效果。