孩子拉肚子時，通常可以食用易消化、清淡的食物，如白粥、蒸蘋果和香蕉等。這些食物有助於減輕腸道負擔，促進消化。
1.白粥：白粥易於消化，可以為身體提供必要的能量，同時不會對腸胃造成額外的負擔。
2.蒸蘋果：蘋果中的果膠成分有助於腸道收斂，減少腹瀉症狀。蒸煮後的蘋果更易消化吸收。
3.香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，有助於補充因腹瀉而流失的電解質，同時其柔軟的質地也易於消化。
對於孩子拉肚子的情況，家長應保持孩子的飲食清淡，並注意補充水分以防脫水。如果腹瀉持續超過兩天或伴有高燒、嘔吐等症狀，應及時就醫。