黑芝麻糊具有滋養身體、補充營養、改善消化、促進血液循環和增強免疫力等功效和作用。
1.滋養身體
黑芝麻糊含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素E和礦物質，能夠為人體提供必要的營養，增強體質。
2.補充營養
黑芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸，有助於維持細胞膜的完整性，對大腦和神經係統的健康尤為重要。
3.改善消化
黑芝麻糊中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，有助於改善消化係統的功能，預防便秘。
4.促進血液循環
黑芝麻糊中的微量元素，有助於增強血液的攜氧能力，促進血液循環。
5.增強免疫力
黑芝麻糊中的抗氧化成分可以清除體內的自由基，增強機體的免疫力，減少疾病發生。
在日常飲食中適量添加黑芝麻糊，可以作為一種健康的營養補充。建議早餐時食用，或者作為兩餐之間的小點心，以幫助身體更好地吸收營養。同時，由於黑芝麻糊熱量較高，應適量食用，避免過量攝入導致體重增加。