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黑芝麻的功效與作用

2024-09-12 10:13:192359人閱讀

問題描述:(男 ,24歲)黑芝麻的功效與作用

醫生回答(1)

胡佳副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院脾胃科

黑芝麻具有多種功效與作用。首先,它可以補鈣,其鈣含量可達牛奶的兩倍。其次,黑芝麻富含維生素B、E,具有養顏潤膚、抗衰老的作用。再者,黑芝麻中的油脂可以潤腸通便,且其含有的多種脂肪酸和微量元素有助於頭發生長和發黑。此外,黑芝麻還能降低血壓,並改善生育能力。然而,需注意黑芝麻不宜攝入過多,且慢性腸炎、大便溏泄者也不宜多食用。
2024-09-12

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