腦子一直活躍著停不下來可能是壓力過大、睡眠不足或焦慮症等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大
長期處於高壓環境下，大腦神經持續興奮，難以放鬆。可以嚐試進行放鬆訓練，如深呼吸、瑜伽等，必要時可在醫生指導下使用抗焦慮藥物，如地西泮、氯硝西泮、阿普唑侖等。
2.睡眠不足
長期熬夜、睡眠質量差，大腦得不到充分休息，容易過度興奮。建議規律作息，保證每晚7小時-8小時的睡眠。必要時可在醫生指導下使用助眠藥物，如紮來普隆、艾司唑侖、右佐匹克隆等。
3.焦慮症
焦慮症患者大腦神經過度敏感，容易胡思亂想、難以平靜。建議進行心理治療，如認知行為療法等，必要時可在醫生指導下使用抗抑鬱藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。
建議保持積極樂觀的心態，適當進行腦力活動，如閱讀、下棋等，以放鬆大腦。如症狀持續，建議及時就醫，明確診斷，對症治療。