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枸杞子泡水的功效與作用

熊俊 中醫科 副主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

枸杞子泡水具有滋補肝腎、明目、增強免疫力、抗氧化和調節血糖等功效和作用。

1.滋補肝腎

枸杞子含有豐富的營養成分,能夠滋養肝腎,對於肝腎功能不足的人群具有很好的調理作用。

2.明目

枸杞子含有的胡蘿卜素和多種維生素對眼睛健康有益,常泡水飲用有助於緩解眼部疲勞和保護視力。

3.增強免疫力

枸杞子中的多糖成分可以增強機體的免疫功能,提高抵抗力,減少疾病的發生。

4.抗氧化

枸杞子含有的抗氧化物質能夠清除體內的自由基,延緩衰老,保護細胞免受氧化損傷。

5.調節血糖

枸杞子對於血糖的調節也有一定的作用,適合糖尿病患者作為日常保健飲品。

綜上所述,枸杞子泡水是一種健康養生的飲品,適合各個年齡段的人群飲用。在日常飲食中適量添加枸杞子泡水,可以作為保健養生的一部分,但需注意個人體質差異,適量飲用。

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