青汁作為一種健康飲品，具有補充營養、促進消化、增強免疫力、改善酸堿平衡和抗氧化等功效和作用。
1.補充營養
青汁中含有豐富的維生素和礦物質，如維生素C、維生素K和鈣等，有助於滿足人體日常所需。
2.促進消化
青汁中的膳食纖維能夠促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。
3.增強免疫力
青汁含有的抗氧化成分能夠清除體內自由基，增強機體免疫力。
4.改善酸堿平衡
青汁中的堿性物質有助於調節體內酸堿平衡，維持健康狀態。
5.抗氧化
青汁中的抗氧化成分如葉綠素等，能夠減少氧化應激，保護細胞免受損傷。
青汁是一種營養豐富的健康飲品，適量飲用可以為人體帶來多種益處。建議在日常飲食中適量添加青汁，以促進健康。