冷空氣過敏起疙瘩的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
要注意避免長時間暴露在寒冷環境中，盡量減少外出時間，或者穿戴保暖衣物，如羽絨服、圍巾和手套等，以減少冷空氣對皮膚的刺激。
2.物理治療
可以嚐試使用溫水浴或者熱敷來緩解皮膚不適，通過增加局部血液循環，減輕疙瘩的症狀。同時，保持室內溫暖和濕潤，避免空氣過於幹燥。
3.藥物治療
如果症狀較為嚴重，可以在醫生指導下使用抗組胺藥物，如氯雷他定、鹽酸西替利嗪等，這些藥物可以幫助減輕過敏反應和皮膚瘙癢。同時，也可以使用外用皮質類固醇藥膏，如氫化可的鬆或地塞米鬆等，以減輕炎症和紅腫。
在日常生活中，建議加強皮膚護理，保持皮膚清潔和濕潤，避免使用刺激性化妝品。如果症狀持續不緩解，應及時就醫，尋求專業治療。