通常，每天隻吃雞蛋並不能有效地減肥。雖然雞蛋是蛋白質的良好來源，有助於增加飽腹感，但減肥需要均衡飲食和適量的運動。長期單一食物飲食可能導致營養不均衡，影響健康。
雞蛋雖然營養豐富，但不能完全滿足人體所需的所有營養素。例如，雞蛋中雖然含有維生素和礦物質，但缺乏足夠的碳水化合物和膳食纖維。此外，減肥時還需考慮攝入的熱量，雞蛋雖然熱量不高，但過量食用也可能導致熱量過剩。常見的減肥輔助藥物包括奧利司他、利拉魯肽等，這些藥物應在醫生指導下使用，以確保安全和效果。
建議減肥時應采取科學的方法，合理搭配飲食，增加運動量，並在必要時尋求專業醫生的幫助和指導。