紅棗和枸杞泡茶一般可以補氣血。紅棗含有豐富的鐵元素，有助於改善缺鐵性貧血，而枸杞含有多種氨基酸和微量元素，能夠增強免疫力，促進血液循環。兩者結合泡茶飲用，對於氣血不足的人群具有一定的補益作用。
紅棗中的維生素C和枸杞中的多糖成分，可以協同作用，提高身體對鐵的吸收率，從而更有效地補血。同時，枸杞還具有抗氧化作用，有助於清除自由基，保護細胞免受損傷。例如，紅棗可以與枸杞、桂圓和當歸等藥材搭配，共同煮茶飲用，以增強補氣血的效果。需要注意的是，這些藥材的使用應在醫生指導下進行，以確保安全和效果。
飲用紅棗枸杞茶時，應適量，並注意個人體質差異。對於體質偏熱或有炎症的人群，應謹慎飲用，以免加重症狀。