口腔潰瘍通常有維生素B群、葉酸和鐵質等營養素缺乏有關。為了緩解口腔潰瘍，可以考慮攝入以下食物：
1.新鮮蔬菜
蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素B群，有助於口腔潰瘍的愈合。例如，菠菜、西藍花和胡蘿卜等。
2.水果
水果中的維生素C有助於增強免疫力，促進口腔潰瘍的恢複。可以選擇獼猴桃、草莓和柑橘類水果。
3.富含蛋白質的食物
蛋白質是身體修複組織的重要營養素，攝入足夠的蛋白質有助於口腔潰瘍的愈合。雞蛋、魚肉和豆製品都是不錯的選擇。
在日常飲食中，應保持均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物。同時，如果口腔潰瘍頻繁發生或持續時間較長，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。