肩膀酸痛可能是肌肉疲勞、肩周炎或頸椎病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞
長時間保持同一姿勢工作或運動後，肌肉可能出現疲勞，導致肩膀酸痛。此時，可以通過休息、熱敷和輕柔按摩來緩解症狀。
2.肩周炎
肩關節周圍軟組織發炎，可能引起肩膀疼痛和活動受限。治療肩周炎可采用非甾體抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，應在醫生指導下使用。
3.頸椎病
頸椎間盤突出或骨質增生壓迫神經，可能引起肩膀放射性疼痛。頸椎病的治療包括藥物治療、物理治療和手術治療，常用藥物有甲磺酸倍他司汀、鹽酸氟桂利嗪和醋酸潑尼鬆等，需遵醫囑用藥。
除以上原因外，還可能與肩部受涼、外傷等因素有關。日常生活中應注意肩部保暖，避免過度勞累和劇烈運動。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。