通常，鈣鎂片的作用主要是補充人體所需的鈣和鎂兩種礦物質。鈣對於骨骼和牙齒的健康至關重要，同時也參與神經傳導和肌肉收縮等生理過程。鎂則對維持心髒節律、支持免疫係統和促進能量代謝等方麵發揮作用。
鈣鎂片中鈣的含量有助於預防和治療骨質疏鬆症，減少骨折風險，而鎂的補充則有助於緩解肌肉痙攣和改善睡眠質量。此外，鈣和鎂的協同作用還可能對降低血壓和減少心血管疾病風險有一定的積極影響。在補充鈣鎂片時，應考慮個體的年齡、性別、飲食習慣以及是否存在特定健康問題。
針對鈣鎂片的使用，日常建議是均衡飲食，保證足夠的鈣和鎂攝入，同時注意適量運動以促進骨骼健康。在開始補充鈣鎂片前，最好谘詢醫生，以確保補充劑的劑量和種類適合自己的健康狀況，避免過量或不適當的補充。