胃不舒服的人吃什麼食物比較好

胃不舒服時，通常可以選擇溫和易消化的食物，比如燕麥、香蕉和蘇打餅幹等。

1.燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，減輕胃部不適。

2.香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，對維持體內電解質平衡有益，同時香蕉的柔軟質地也易於消化。

3.蘇打餅幹

蘇打餅幹含有碳酸氫鈉，可以中和胃酸，緩解胃酸過多引起的不適。

對於胃部不適，日常飲食應以清淡為主，避免辛辣、油膩和生冷食物。如果胃部不適持續或加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。