睡覺趴著睡可能是由於個人習慣、肌肉緊張或呼吸問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.個人習慣
有些人從小就習慣趴著睡，這種睡姿讓他們感到安全和舒適。對於這種情況，可以嚐試逐漸改變睡姿，比如使用側睡枕或調整床鋪硬度，以減少趴睡的習慣。
2.肌肉緊張
肌肉緊張或疼痛可能導致人們不自覺地趴睡，以減輕背部或頸部的壓力。這時可以通過熱敷、按摩或服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等來緩解肌肉緊張和疼痛，但應在醫生指導下使用。
3.呼吸問題
部分人趴睡可能是由於呼吸不暢，如鼻塞或睡眠呼吸暫停綜合征。這種情況下，可以使用生理氯化鈉溶液、鼻腔擴張器或持續正壓呼吸機（CPAP）等方法改善呼吸，必要時應遵醫囑使用。
除以上原因外，還可能與心理因素、睡眠環境等因素有關。建議保持良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室安靜、溫度適宜，必要時及時就醫。