脖子僵硬的治療方法包括日常調理、物理治療、藥物治療、中醫治療以及手術治療等，需根據具體病因在醫生指導下選擇。若症狀持續或加重，建議及時就醫明確原因。
1、日常調理
長時間保持不良姿勢或受涼可能導致頸部肌肉緊張僵硬。建議避免久坐或低頭，每隔1小時適當活動頸部，如緩慢轉動頭部或做聳肩動作。睡眠時可選擇高度適中的枕頭，局部用熱毛巾或暖水袋熱敷，促進血液循環。
2、物理治療
若僵硬伴隨疼痛，可在醫生指導下進行牽引、超聲波或紅外線照射等物理治療，放鬆肌肉並緩解炎症。康複科醫師還可能指導頸椎活動度訓練，如頸部前屈、後伸等動作，逐步恢複關節靈活性。
3、藥物治療
神經根型頸椎病或頸部筋膜炎引起的僵硬，通常需遵醫囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。肌肉痙攣明顯時，可能聯合乙呱立鬆片等肌鬆藥物，但需注意藥物可能引起胃腸道不適。
4、中醫治療
中醫認為風寒侵襲或氣滯血瘀可能導致頸部僵硬，可采用針灸風池穴、肩井穴等部位疏通經絡。配合推拿手法鬆解肌肉結節，或在醫師指導下使用活血止痛膏、消痛貼膏等外用中藥貼劑。
5、手術治療
嚴重頸椎間盤突出或椎管狹窄壓迫脊髓時，若保守治療無效，可能需行椎間孔鏡微創手術或頸椎前路減壓融合術。術後需遵醫囑佩戴頸托固定，並逐步進行康複鍛煉。
日常需注意頸部保暖，避免突然轉頭或提重物。若僵硬伴隨上肢麻木、頭暈等症狀，建議盡早就醫完善X線、磁共振等檢查。治療方案需個體化製定，患者不可自行盲目用藥或推拿，以免加重損傷。