嗓子裏有痰可能與上呼吸道感染、慢性咽炎、過敏反應等因素有關，通常可通過日常調理、藥物治療、霧化治療、對因治療等方式緩解症狀。建議患者及時就醫明確病因，在醫生指導下選擇針對性措施。
1、日常調理
日常可適當增加飲水量，保持咽喉濕潤，促進痰液稀釋。避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，減少咽喉黏膜的刺激。同時建議戒煙戒酒，保持室內空氣濕潤，有助於緩解痰液分泌。
2、藥物治療
痰液較多時，可遵醫囑使用祛痰藥物幫助排出，例如鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒、桉檸蒎腸溶膠囊等，這類藥物能降低痰液黏稠度，促進纖毛運動。若伴有咳嗽，可聯合使用止咳藥物。
3、霧化治療
對於痰液黏稠且不易咳出的情況，可在醫生指導下采用生理鹽水或布地奈德混懸液進行霧化吸入治療，有助於稀釋痰液並減輕局部炎症反應，從而緩解症狀。
4、對因治療
若痰液由細菌感染引起，需遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等抗生素控製感染。若為過敏因素導致，可口服氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物減輕黏膜水腫。反流性咽喉炎患者需聯合抑酸藥治療。
日常需避免用力清嗓或頻繁咳嗽，以免加重黏膜損傷。若痰液持續存在或伴隨發熱、呼吸困難等症狀，應及時到耳鼻喉科就診，完善喉鏡、痰培養等檢查，明確病因後規範治療。切勿自行濫用止咳化痰藥物，以免掩蓋病情。