恥骨是人體骨盆的重要組成部分，位於骨盆前下方，左右各一，與坐骨、髂骨共同構成髖骨。其形狀扁平，呈不規則四邊形，主要參與維持骨盆結構的穩定性。
恥骨分為體部、上支和下支，兩側恥骨在中線處通過纖維軟骨連接形成恥骨聯合。這一結構在女性分娩時具有一定延展性，有助於胎兒通過產道。日常生活中，恥骨與下肢活動密切相關，例如行走、跑跳時需協同周圍肌肉維持骨盆平衡。若受到外力撞擊或長期勞損，可能引發恥骨聯合分離，表現為局部疼痛、活動受限。妊娠期女性因激素水平變化，恥骨聯合韌帶鬆弛度增加，可能出現暫時性間隙增寬，通常產後可逐漸恢複。
日常需注意避免骨盆區域受到劇烈撞擊，運動前充分熱身以降低損傷風險。若出現持續疼痛、腫脹或活動障礙，應及時就醫排查骨折、炎症等病變。孕婦如恥骨痛感明顯，可通過骨盆帶固定緩解症狀，具體處理方案需遵醫囑。