喝什麼茶滋陰補腎，7種茶幫到你！

很多女性因為各種原因都有氣血虛的現象，所以這時候滋陰補腎非常重要。一般情況下滋陰補腎主要通過食物滋補，平時也可以喝一些滋陰補腎的茶。至於喝什麼茶滋陰補腎，可以喝一些紅棗茶。

1.紅棗茶

需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水衝泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

2.枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水衝泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

3.菊花茶

菊花3克，沸水衝泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習曆代相傳。

4.菟絲子茶

菟絲子10克，洗淨後搗碎，加紅糖適量，沸水衝泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。

5.靈芝茶

靈芝草10克，切成薄片，沸水衝泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。

6.何首烏茶

養生之何首烏9克，沸水衝泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

7.龍眼茶

養生之龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水衝泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定誌寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。