減肥海帶湯的做法，教您輕鬆減肥

想減肥的人應該去了解哪些食物的減肥效果好，這樣不僅可以滿足自己的口福也可以輕鬆的減肥，海帶就是不錯的減肥食物，特別是各種海帶湯。

做法一

1.將冬瓜去皮切成片

2.芝麻在鍋裏炒香

3.將海帶結先焯水去腥

4.高湯煮開.先把焯過水的海帶結放入煮一會.再加入冬瓜片,煮熟後放鹽,枸杞.雞精撒上熟芝麻,就可以上桌啦

小貼士

美發的飲食禁忌:

1、應少食一些動物脂肪和糖，因為這些物質在人體代謝過程中會產生大量的乳酸等酸性物質，使頭發失去光澤而變得枯黃。

2、忌飲烈性酒、濃茶及過食油膩、辛辣等食物。

做法二

適合特定的人群：糖尿病、膽固醇過高的人最應該喝

功效:清熱去濕、減肥輕身

材料:

帶皮冬瓜一斤

海帶二兩

陳皮一小塊

瘦豬肉四兩

作法:

(1)瘦豬肉洗幹淨切片,飛水。

(2)冬瓜連皮切塊,海帶先泡水,將泥、雜質清洗幹淨,切段。

(3)水煮滾後,放入以上所有材料,用大火煮十分鍾後,轉文火煮兩個小時,加入鹽調味料即可飲用。