痛經吃什麼好？玫瑰花茶可緩解

原料：山楂2個（幹山楂也可以）﹑生薑4片﹑大棗6個﹑紅糖適量

做法：大棗洗淨，去核，從中間切開，山楂洗淨，去核，切塊。鍋中放入500ml的水，把大棗、山楂、薑片放進去。開中火開始煮，水開後，改小火煮10分鍾。把紅糖放進去，用勺子攪拌均勻，盛碗中，趁熱服用就可以。食用方法：經前3～5天開始服用，每日早晚各一次，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。

當歸羊肉生薑湯的做法，原料：當歸9克 生薑15克 羊肉片50克，當歸洗淨，瀝幹備用，薑洗淨，切成片。羊肉在開水中焯一下，砂鍋中加適量水，焯完的羊肉放進去。鍋中放入當歸和薑片，用中火，煮開後，換為小火慢慢燉。燉至熟爛後，去當歸﹑薑，食肉飲湯。使用方法：食肉飲湯。每日1次，行經前服用5~7天，月經期間最好不服用，因當歸有活血作用，會使經期流血過多。

原料：紅糖50g，生薑20g，大棗10枚

大棗洗淨， 生薑洗淨，切絲。鍋中加適量水，放入大棗和紅糖，用勺子攪拌幾下，蓋上蓋子，煮20分鍾，放入薑絲， 再煮5分鍾即可食用。使用方法：代茶頻飲，趁熱喝。因紅糖具有活血化瘀的作用，經期不宜多喝，經期量少者，可以在經期適當喝一些。

原料：懷正玫瑰20g左右。

懷正玫瑰花放入水壺中，倒入適量的白開水。蓋上蓋子，靜止5~8分鍾。倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。使用方法：可經常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，經期一般不要服用，會使經期流血過多。