秋季氣溫多變，且特別的幹燥，很容易引發各種疾病，也是咽喉炎高發期，這給咽喉炎患者帶來很大的困然，那麼得了咽喉炎怎麼辦?接下來小編為大家講解，一起來看看吧!

　　1、飲食清淡

　　飲食上，多吃蔬菜水果、多飲水，保持咽喉黏液腺的分泌，使咽喉得到潤養，不幹燥。少吃辛辣食物刺激咽喉。

　　2、避免環境刺激

　　保持居室內通風、空氣清新，避免空氣中粉塵、有害氣體的刺激。

　　3、注意口腔衛生

　　堅持早晚刷牙，清潔口腔，預防病菌感染。糾正張口呼吸，避免空氣中粉塵對口腔的刺激。

　　4、規律作息、勞逸結合

　　規律生活，能緩解疲勞和精神緊張，還能保證充足睡眠。不規律生活，機體容易受外界致病因素侵犯，導致咽喉炎遷延不愈或加重發作。

　　5、勿隨便服用抗生素

　　咽喉炎不一定是由細菌感染引起的，所以不要隨便服用抗生素。另外，濫用抗生素，導致咽部菌群失調，反而容易導致雙重感染。這得不償失啊!

　　6、良好的生活習慣

　　戒煙酒，減少其對咽喉的刺激。調節情緒，避免長期處於焦慮狀態，著急上“火”。