簡介

叢鐵民教授是北京中醫藥大學臨床教師，同時擔任北京市海澱區醫療事故鑒定專家。他畢業於黑龍江中醫學院，擁有40餘年的臨床工作經驗。叢教授始終堅持在醫療第一線，走中西醫結合治療風濕骨科的發展道路。在繼承和發揚中醫骨傷理論的同時，他不斷學習現代骨病知識，了解國內外骨科新技術的進展，以提高急危重症的治療水平。特別是在類風濕治療上，他提出“免疫或代謝疾病要病證結合治療”的觀點，強調中醫辨證診斷方法。通過祛風除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補腎的中醫理念，他取得了顯著的治療效果。叢教授已發表專業論文20篇，臨床治療案例達數萬例，尤其擅長腰椎間盤突出/膨出、類風濕、腰椎管狹窄、頸椎病、腰肌勞損、筋膜炎、關節炎、肩周炎、骨質疏鬆、風濕性關節炎、痛風等疾病。

腰椎間盤突出的五大改善方法

叢鐵民教授基於40年臨床經驗，總結了腰椎間盤突出的五大改善方法，這些方法簡單易堅持，能有效緩解症狀：

1. 中藥調理：采用祛風除濕、活血止痛的中藥方劑，如獨活寄生湯，每日堅持服用，促進血液循環，減輕神經壓迫。

2. 推拿按摩：通過專業推拿手法，每周進行2-3次，重點放鬆腰背肌肉，改善局部血流，緩解疼痛和僵硬感。

3. 針灸治療：選取腰部和下肢穴位，如腎俞、環跳等，每周針灸3次，調節經絡，平衡陰陽，增強自愈能力。

4. 功能鍛煉：進行簡單的腰背肌鍛煉，如小燕飛和拱橋式，每天堅持10-15分鍾，增強核心肌群，支撐脊柱結構。

5. 生活習慣調整：保持正確坐姿，避免久坐或久站，每小時起身活動5分鍾；結合健脾補腎的食療，如食用黑豆和杜仲茶，鞏固治療效果。

叢教授強調，這些方法需長期堅持，並結合個體差異調整方案。通過中西醫結合的綜合治療，患者能有效控製病情，提高生活質量。