有句話說的好“聰明能幹”，手與腦與心相連，因此 鍛練手指頭也對人的大腦和心髒全是有益處的，有些人在手指頭握緊拳頭時有發脹感是什麼原因呢？從中醫學上而言，手指頭是需要常常鍛練的，假如覺得手指無力或發脹，大多數與肝相關，還會繼續隨著著其他的病症，例如腰疼、腿酸疼等，這種病症要小心。
肝氣不足手裏沒勁兒
中醫學覺得“肝主筋”。肝火充沛的人四肢靈便而強有力。不久出生的嬰兒大多數緊握拳頭，便是她們肝火充沛的主要表現。因此 ，假如察覺自己坐位體前屈降低，也就是手裏沒勁兒的情況下，就應當想起是肝火孱弱的主要表現了。此外，腰酸、背疼、腳抽筋、手指甲變枯在中醫學來看也可能是肝火孱弱引發。
春季原本應該是肝火充沛的情況下。因此 ，手在春季沒有力氣，表明肝火孱弱早已來到情況嚴重的程度！
除此之外，還有一個狀況提醒你肝火出現問題：
假如長期熬夜，並且內心總有些煩悶，那表明肝氣不舒。中醫學覺得“肝藏血”，“人臥血歸入肝”。因此 總經常熬夜便會讓肝無法得到血的濡養，造成肝氣鬱結，總開心不起來。
可以說，這一狀況是最非常容易被忽略的肝氣不足、淤阻的主要表現。那麼，我們應當怎麼辦呢？
1，艾炙“太衝穴”
中老年人盆友若發覺四肢無力、經常抽筋，何不用艾炙“太衝穴”的方式來補肝火。“太衝穴”是肝經的原穴，也是存儲肝經原氣的庫房。每日艾炙它20分鍾能保肝護肝。而每日有目的地用勁反複抓物姿勢也可以具有清肝火功效。
2，多入睡
肝髒需要血的滋潤。肝髒得血的最好方式，便是入睡。因而，我們在晚上10點半唾覺，采用右側臥，能夠非常好地滋潤肝血。很多心情差的人，睡了一覺以後覺得好許多 ，便是由於肝血得養。
3，喝苦丁茶
針對肝火旺、情緒不穩定、沾火就著的人，能夠多喝一些苦丁茶祛肝火。我們還可以藥房買夏枯草、桑樹葉和黃菊花，先將夏枯草12克與桑樹葉10克自來水侵泡三十分鍾，再煮三十分鍾，最終添加黃菊花10克煮上十多分鍾趁著熱代茶飲，也是有祛火的作用。
4，餐後靜座10分鍾。
我們最好是在餐後靜座10到30分鍾。這是由於若餐後馬上走動、健身運動，會讓注入肝髒的血液降低，再再加餐後有很多血液集聚在消化道內，這就非常容易讓肝髒處在血供不夠的情況中，對護肝不好。
