吃什麼油最健康最好
吃什麼油最健康最好
病情描述：
醫生回答：
一般可以吃橄欖油最健康最好，因為橄欖油一般是直接榨出來的，不飽和脂肪酸含量是比較高的，能夠補充人體所需要營養成分，適合涼拌食用，但是不適合炒菜使用，營養價值也是比較高的。另外也可以吃花生油，花生油飽和脂肪酸含量，高於其他植物油炒菜會更香一些。平時要做到營養均衡全麵，避免吃太多油膩食物。
吃什麼油最健康最好
一般可以吃橄欖油最健康最好，因為橄欖油一般是直接榨出來的，不飽和脂肪酸含量是比較高的，能夠補充人體所需要營養成分，適合涼拌食用，但是不適合炒菜使用，營養價值也是比較高的。另外也可以吃花生油，花生油飽和脂肪酸含量，高於其他植物油炒菜會更香一些。平時要做到營養均衡全麵，避免吃太多油膩食物。