吃夜宵第二天一般可以通過控製飲食、運動鍛煉、服用藥物等方法進行補救，使身體處於健康狀態。
1、控製飲食：在吃完宵夜之後，第二天為身體健康著想，需要控製飲食攝入，可以適量的攝入一些含有膳食纖維的食物。
2、運動鍛煉：宵夜在身體會產生熱量形成，脂肪堆積，一般可以通過運動鍛煉，跑步、爬山、遊泳等。
3、服用藥物：吃完宵夜之後胃腸蠕動會出現緩慢的情況，可能會引起消化不良，需要遵照醫囑服用鹽酸伊托必利片或者多潘立酮片。
除上述之外，在吃夜宵第二天，如果身體出現嚴重異常，還可以通過在醫生的指導下進行肌肉注射補救。
