扭傷後踝關節可以通過輕度按摩來進行治療，才可以促進局部恢複。
鞋子不合腳或者是路麵不平在活動量較大時，有可能會出現扭傷，還會影響正常血液循環和經絡淤阻，會伴隨著局部腫脹和疼痛症狀，需要及時通過冰敷和熱敷交替來進行治療，在局部疼痛得到改善後可以進行踝關節部位按摩，在按摩時還需要選擇輕柔的力度，可以促進皮膚代謝，還能達到促進血液循環效果。
在按摩時要控製好時間，每次在5分鍾到10分鍾左右比較好，對於踝關節恢複可以起到幫助作用。
扭傷後踝關節可以通過輕度按摩來進行治療，才可以促進局部恢複。
鞋子不合腳或者是路麵不平在活動量較大時，有可能會出現扭傷，還會影響正常血液循環和經絡淤阻，會伴隨著局部腫脹和疼痛症狀，需要及時通過冰敷和熱敷交替來進行治療，在局部疼痛得到改善後可以進行踝關節部位按摩，在按摩時還需要選擇輕柔的力度，可以促進皮膚代謝，還能達到促進血液循環效果。
在按摩時要控製好時間，每次在5分鍾到10分鍾左右比較好，對於踝關節恢複可以起到幫助作用。
