晚上睡覺夢遊可以通過保持充足睡眠、避免精神過度緊張、避免居住環境嘈雜等方法改善，可以幫助身體恢複。
1、保持充足睡眠：要避免長時間的熬夜，保持充足睡眠，有利於防止睡眠質量下降，還由於改善睡覺容易夢遊。
2、避免精神過度緊張：可以通過聽輕柔音樂或是通過深呼吸等方式放鬆精神，可以改善精神緊張，還有利於改善夢遊。
3、避免居住環境嘈雜：保持居住環境安靜，避免長時間居住在嘈雜的環境中，容易影響睡眠質量，使夢遊得到改善。
除此以外，也可以通過物理治療、中醫調理、藥物治療等方法改善，防止病情加重。
晚上睡覺夢遊可以通過保持充足睡眠、避免精神過度緊張、避免居住環境嘈雜等方法改善，可以幫助身體恢複。
1、保持充足睡眠：要避免長時間的熬夜，保持充足睡眠，有利於防止睡眠質量下降，還由於改善睡覺容易夢遊。
2、避免精神過度緊張：可以通過聽輕柔音樂或是通過深呼吸等方式放鬆精神，可以改善精神緊張，還有利於改善夢遊。
3、避免居住環境嘈雜：保持居住環境安靜，避免長時間居住在嘈雜的環境中，容易影響睡眠質量，使夢遊得到改善。
除此以外，也可以通過物理治療、中醫調理、藥物治療等方法改善，防止病情加重。
