吃什麼對肝膽排毒有幫助

幫助肝膽排毒可以通過飲食調理飲食得到改善、平常可以多胡蘿卜、菌類、綠葉菜等類的食物。這些屬於食療、毒素嚴重的患者建議及時就醫。

1、胡蘿卜：胡蘿卜素在體內會轉化為維生素a起到保肝明目的作用。多吃胡蘿卜可以減少肝髒脂肪堆積，幫助肝髒排毒。

2、菌類：木耳、杏鮑菇、金針菇這些菌類的食物富含亞油酸，有效改善肝髒，心髒血液循環，幫助清除體內毒素。

3、綠葉菜：菠菜、油菜、油麥菜、芹菜中含有豐富的綠葉素和膳食纖維，可以提高肝髒的排毒功能。

除此之外，豬血也具有排毒功能，經常喝豬血湯，對身體有很多好處。