身上長小疙瘩可能是皮膚幹燥、過敏反應或病毒感染等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.皮膚幹燥：皮膚幹燥是導致身上長小疙瘩的常見原因之一。皮膚幹燥時，表皮細胞容易脫落，形成小疙瘩。此時，可以使用保濕霜或潤膚乳來緩解皮膚幹燥，如凡士林、尿素軟膏和甘油等。
2.過敏反應：過敏反應也可能導致身上長小疙瘩，如食物過敏、藥物過敏或接觸過敏等。出現過敏反應時，應立即停止接觸過敏原，並使用抗過敏藥物，如氯雷他定、鹽酸西替利嗪和地塞米鬆等。
3.病毒感染：某些病毒感染，如水痘、帶狀皰疹等，也會引起身上長小疙瘩。病毒感染需要使用抗病毒藥物進行治療，如阿昔洛韋、更昔洛韋和幹擾素等。同時，保持皮膚清潔幹燥，避免抓撓，以免繼發感染。
建議保持良好的生活習慣，避免過度緊張和焦慮，保持皮膚清潔。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。
