掉頭發可能是壓力過大、營養不良或遺傳因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期處於高壓狀態，可能導致頭皮血液循環不暢，影響頭發生長，進而引發脫發。此時，應適當放鬆心情，進行適當的運動，如瑜伽、散步等，以緩解壓力。
2.營養不良：頭發的生長需要足夠的營養，如蛋白質、鐵、鋅等。長期飲食不均衡，可能導致頭發缺乏營養，出現脫發現象。建議調整飲食結構，多攝入富含蛋白質和微量元素的食物，如瘦肉、魚、豆類等。
3.遺傳因素：部分人可能存在遺傳性脫發，如雄激素性脫發。這種情況下，脫發可能難以避免，但可以通過藥物治療來延緩脫發進程。常用的藥物有米諾地爾、非那雄胺等，應在醫生指導下使用。
日常生活中，應保持良好的作息習慣，避免過度使用化學洗發水，定期進行頭皮護理。如脫發嚴重，應及時就醫，尋求專業治療。
