什麼是空腹血糖受損

空腹血糖受損通常指的是空腹血糖水平高於正常值，但尚未達到糖尿病的診斷標準。這種情況可能預示著糖尿病前期，需要密切關注。

空腹血糖受損可能由多種因素引起，包括不良的飲食習慣、缺乏運動、肥胖、遺傳因素等，其中，不規律的飲食習慣和缺乏運動是較為常見的原因。此外，一些內分泌疾病，如甲狀腺功能亢進，也可能導致血糖水平異常。值得注意的是，空腹血糖受損並不等同於糖尿病，但如果不加以控製，長期受損的空腹血糖可能會增加發展為糖尿病的風險。

對於空腹血糖受損的情況，建議日常生活中保持均衡的飲食，減少高糖、高脂食物的攝入，增加膳食纖維的攝入。同時，定期進行適量的運動，如快走、遊泳或騎自行車，有助於改善胰島素敏感性，降低血糖水平。如果出現空腹血糖受損，應及時就醫，遵循醫生的建議進行血糖監測和必要的治療。在用藥方麵，應在醫生指導下進行，不可自行盲目用藥，以免造成不必要的健康風險。